Siema, jaki wiek jest dobry na zaczęcie treningu siłowego ( z rozwagą, bez MC itd. ) Bo z 1,5 roku temu ćwiczyłem z 8 miechów, ale pod namową "zgromadzonych tu" przestałem. I tak czekam aż znowu będę mógł wrócić do żelastwa ;p mam 14 lat, (2 klasa gimnazjum) I właśnie nie wiem, czy czekać do Liceum czy jak??) Kiedy, bez obawy o stawy [...]
@foro Jak masz z czego redukować (czyt. tłuszcz) to redukuj a jak miałeś diete na mase i masz z czego rzeźbić to rzeźbij. @Bajjabongo Najpierw masa potem rzeźba zawsze tak jest. @Dziadi Mogłoby być lepiej, choć też zależy jaki wiek.
[...] spróbować innego sposobu który na zachodnich forach jest praktykowany od dobrych kilku lat. Tylko u nas przyjął się schemat 50mg clomidu 20mg tamoxa przez miesiąc - nieważne jaki wiek, jakie środki, jaki cykl. Ciągle stały schemat. Argument że ktoś się nie odblokował do mnie nie trafia bo znam ludzi którzy po clomidzie również się nie odblokowali [...]
B-50 - a 2-3 strony wstecz nie chciałeś foty dać jak Cie prosiłem, bo "ulany jak świnia" o żesz Ty konkretnie jak zawsze czarny weteran tez daje rade, na rzeźbie jest jaki wiek tak z ciekawości?
Ja bym dodał dodatkowa 2x bieganie ok 10 min rozgrzewki truchtem i potem ok 15 interwałów 30 sek sprint i 30 sek trucht i na koniec z 5 minut truchtu. Jaki wiek waga, wzrost, jakie zapotrzebowanie kaloryczne, jaki podział BTW, ile do tej pory straciłeś już kg odkąd się redukujesz?
A jaki cel - redukcja ale co i z czego ? Duzo tego do zrzucenia ? Brzuch, posladki czy calosc ? Jaki wiek waga wzrost ? Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-05-16 21:58:29
przy moim zasięgu 320 to raczej ciężko pakę zrobić ;) Poza tym nie grywam w kosza, to tym bardziej :P Ile ważysz, jaki wiek, ile na przysiad jak można wiedzieć ;) Jumpa masz z genów czy wyćwiczony ?? Bo znam gościa co nic nie ćwiczył na wyskok tylko w siatkę grał a 3,45 łapie przy wzroście 183 :P
Maniszu nie temat od tego zajrzyj w temat o pojedynczych pytaniach http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_3_!!!-t823659.html i napisz też co już masz za sobą i jaki wiek.